Съмнение градът е гадно. Но разбирам, бях там. Понякога се мотая там … Известно ми е, че оставам известно време.

Въпреки че съм управлявал десетки полумаратони и пълни маратони – все още се изнервям. И получавам много коментари и имейли от читатели, които са супер нервни преди първото им състезание да ме помолят за съвети в последната минута. Това е нещо, върху което ще работим заедно.
Последните ми видеоклипове

Маска за лице за бягане или ходене навън на съвети
Съвети за маскиране на маски за бягане или ходене навън по време на огнище на коронавирус. Трябва ли да носите маска за лице и най -добрите опции за бегачи.

Още видеоклипове

0 секунди от 7 минути, 15 секунди

След това
Маратон тренировъчен ден 2
01:45

На живо
00:00
08:21
07:15

Водя ви през състезателно упражнение за визуализация, за да ви помогна да тренирате ума си.

Гледайте/слушайте видеото по -долу някъде, където можете да затворите очи и наистина да визуализирате, разклащайки състезанието си. Направете умствената издръжливост приоритет, като запомните мантрата си, останете позитивни и използвате техники за обучение като видеото по -долу, за да ви поставят на положително място.

Визуализация за визуализация на бегача видео:

Честито бягане!

Въпрос: Кое е следващото ви състезание? Как тренирате мозъка си за бягане?

Изпратете ми работната книга

92SAVE

Споделянето е загриженост!

92
Щифт

Дял

Туит

Дял

Поща

Дял